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スラブスクワット. Annonymous c’era una volta スラブ系は古来から種食ってきた スラブスクワットはしゃがんで種を探してきた遺伝子がそうさせてる. スラブ・スクワットのネタが好きな身として、楽しませていただいて、お礼をいいた とくにオランダの「白人」なお前らwwwの画像！ 画像中の日本語訳、読んでて爆笑したww あと、ブラジルのあつかい悪すぎ. スロバキア c’era una volta ↑ わるいかwww.
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メニュー例：左右15回×3セット 難易度： 4級 所要時間： 分 達成目標： 軸足のみでのスクワットが可能になる。 スラブに取りついた際、手が悪すぎて立ち上がれなかった経験、ありませんか？. ↑スラブ魔法。 ↑スラブ・スクワットを次のレベルに高めたもの。 ↑飛躍的スクワット。 ↑コサックダンス？ ↑オリジナルは「ホーパック」“Hopak”とウクライナ語で呼ばれている。この動画はウクライナのもの。 ↑ヒップ・ホーパック！. 前半はノーハンド（手を使わない）での移動になります。 足の真上に体が来るように体重移動しましょう。 後半は足での立ち上がりが必要です。 片足スクワットのように立ち上がればゴールもすぐそこ。.
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